Bireysel İnziva
Senin Zamanın, Senin Dönüşümün
Bireysel inziva, yoga dersinin çok ötesinde bir süreçtir. Seninle önce konuşuyoruz — bedenini, zihninî, o dönemin ihtiyacını anlıyorum. Sonra 1 gün, 3 gün ya da hafta sonu biçiminde; sabah pratiğinden akşam sessizliğine, hareketten durgunluğa, adanın kıyılarında yürümeye toprağa dokunmaya belki o dönemde varsa hasat eşlik etmeye ve karşımıza çıkacak süprizlere uzanan kişiye özel bir süreç tasarlıyoruz. Somatik pratikler, yoga terapi, Qigong, nefes çalışması, meditasyon ve DHAM’ADA’nın doğal ritmi — hepsi senin ihtiyacına göre örülür.
Seni burada bekleyen tek şey : durma izni, derin bir nefes ve kendine dönme alanı.
Sana Özel Bir Plan
Her inziva öncesinde seninle derinlemesine bir görüşme yapıyorum. Bedenindeki kronik gerilimler, zihinsel yükler, ruhsal ihtiyaçlar — hepsine birlikte bakıyoruz. Bu haritaya göre günlerin akışını, içerikleri ve mekânı belirliyoruz.
Sabahtan Akşama Bütünleşik Bir Akış
Sadece yoga saatleri değil; günün tamamı bir ritüele dönüşüyor. Sabah pratiği, doğada sessizlik yürüyüşü, ada sofrasında sade ve şifalı öğünler, akşam meditasyonu ve günlük refleksiyon. Her an bilinçli, her an senin için.
Şifa Heybesinin Tamamı
Somatik pratikler, yoga terapi, Qigong, Tao Vinyasa, nefes çalışması, yüz yogası, hamile yogası, yürüyüş, sohbet, mandala meditasyonu vb meditasyınlar, nefes çalışmaları ... Hangi aracın o anda en çok işe yarayacağına birlikte karar veriyoruz. Bir kalıba değil, sana uyuyoruz.
Ne Zaman Kendine Bu Zamanı Verebilirsin?
- İçinde uzun süredir biriken bir şeyi bırakmak, bir dönemin kapısını kapatmak istiyorsan
- Kronik yorgunluk, tükenmişlik ya da sinir sistemi yükü hissediyorsan
- Bedenine yeniden ev sahibi olmak, içinde kendini yeniden misafir etmek istiyorsan
- Yoğun bir sürecin ardından gerçek anlamda dinlenmek için bir alan arıyorsan
- Kendinle baş başa, ama destekli ve güvende olmak istiyorsan
- Bozcaada'nın sessizliğinde yeniden merkezlenmek için özel bir zaman yaratmak istiyorsan
Buluşmaya Niyet Et ✨
Dham’Ada’nın ferah alanında, ulu meşe ağaçlarının gölgesinde ve adanın en sahici sessizliğinde kendine dön.